Membiasakan diri Gaya Hidup Sehat
Semua orang tentunya ingin mendapatkan tubuh yang prima.
1. Minum air 1 liter lebihMinum air yang banyak dapat medetox racun-racun yang ada di dalam tubuh. Selain itu, membantu kita dalam diet agar tidak mudah lapar. Caranya minum air 1 gelas sebelum dan sesudah lapar. Hal ini dapat membuat merasa kenyang lebih cepat.
2. Atur Pola Makan Dengan Baik
Mengatur pola makan adalah hal penting untuk kita. Manfaat yang didapat tidak hanya membuat kita lebih langsing tetapi juga menjaga kesehatan kulit. Buat kamu yang punya masalah kulit coba perhatikan makanan kamu, bisa jadi kamu alergi dengan makanan tersebut.
Olahraga hal yang perlu kamu jalani setiap minggunya minimal kamu bisa lakukan 2 hingga 3 kali. Badan akan terasa bugar setelah berolahraga. Tinggal kamu pilih mana olahraga yang cocok dengan kamu.
4. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup untuk mengisi energi kita setelah melakukan aktivitas panjang dalam seharian. Melepaskan rasa lelah dan waktunya kamu beristirahat. Minimal tidur 6 - 8 jam dalam sehari. Agar besok hari kamu bisa tampil prima.
Mulai Dari Dasar Untuk Mendapatkan Kulit yang Sehat
Semua orang mendambakan kulit yang sehat, bersih dan juga cantik. Banyak orang yang tidak percaya diri dengan kulit wajahnya sehingga mereka memakai makeup untuk menutupi imperfection yang ada. Tampil cantik alami dan tanpa makeup merupakan suatu kebanggaan untuk perempuan. Cara untuk mendapatkannya dengan memakai produk skincare yang sekiranya cocok dengan kamu. Berikut basic skincare yang perlu kamu ketahui untuk kamu yang ingin cantik alami:
1. Cleanse
Tahap ini merupakan tahap paling penting, dikarenakan kulit yang bersih akan sangat mudah menyerap kandungan yang ada di tahap selanjutnya. Fungsi produk skincare lainya juga lebih mudah bekerja. Jadi selalu pastikan muka sudah bersih agar bisa melakukan step selanjutnya.
- Double Cleansing (Night Routine)
Setelah menggunakan makeup dan sun screen disiang hari kamu harus membersihkan wajahmu terlebih dahulu sebelum mencuci muka dengan facial foam. Hal ini dilakukan agar measure kotoran yang ada dikulit bersih. Kamu bisa menggunakan profuk sesuai dengan kondisi kulitmu. Double Cleanser hanya digunakan ketika dimalam hari atau setelah menjalani kegitan seharian.
Pada pagi maupun malam hari, selalu pastikan sudah mencuci muka. Perhatikan juga bilas wajah dengan air sampai tidak tersisa sabun sedikit pun. Agar tidak memunculkan masalah kulit.
2. Exfoliation
Mengangkat kulit, kotoran yang tersumbat dipori-pori. Kamu bisa gunakan masker seperti Aztec Indian Healing Clay ataupun St. Ives yang memiliki review dengan respon yang positif dari penggunanya. Tidak menimbulkan maslah kulit baru lainnya. Gunakan exfoliator selama 2 kali permimggu secara rutin.
3. Toner
Berfungsi sebagai menyeimbangkan ph kulit,
4. Moisturizer
Berfungsi untuk mempertahankan kelembapan kulit. Pilihlah produk skincare yang sesuai dengan kebetuhan kulitmu dan sesuai hasil yang diinginkan.
5. Protection
Tahap ini juga tak kalah pentingnya dengan tahap sebelumnya karena mampu menjaga kulit dari sinar ultraviolet dan mencegah timbulnya masalah kulit baru seperti flek hitam, kanker kulit dan juga kulit terbakar. Selain itu melindungi kulit dari penuan dini,
Setelah menerapkan ke lima step skincare tersebut, readers bisa mencoba produk skincare lainya seperti serum, essence dan lainnya sesuai dengan masalah kulit yang dirasakan. Kunci dari skincare adalah membiasakan diri kita untuk merawat dan menjaga kulit. Perlu diingat, setiap orang memiliki tipe kulit yang berbeda. Jadi, jangan mudah untuk percaya dari review orang lain.
Tips Untuk Skincare Beginner
Semua orang mendambakan kulit yang sehat dan juga bersih dari masalah kulit. Namun, sangat sulit menemukan dan memilih produk skincare yang mungkin cocok untuk kita. Kali ini, aku ingin membagikan beberapa tips yang aku lakukan sebelum
1. Ketahui jenis kulitmu
Setiap orang mempunyai jenis kulitnya masing-masing. Ketika kamu sudah mengetahui jenis kulit kamu tinggal pilih produk skincare yang kira-kira cocok dikulitmu. Jenis kulit terbagi menjadi empat yaitu : Normal, Kering, Berminyak, Kombinasi dan juga Sensitif.
2. Share In Jar
Buat pemula atau bagi yang ingin mencoba produk skincare yang baru, lebih baik menggunakan share in jar. Karena, harganya lebih murah, dan cocok bagi yang ingin mentest terlebih dahulu produk skincare. Menimalisir terbuangnya produk ketika ternyata produk yang telah dibeli tidak cocok di kulit kita.
3. Coba produk skincare satu per satu
Beli produk skincare sesuai kondisi kulitmu. Ketika ingin mencoba produk baru, alangkah baiknya digunakan bertahan. Misalkan 2 minggu pertama untuk pemakaian produk facial foam, 2 minggu selanjutnya toner dan begitu selanjutnya. Tapi ada beberapa produk yang mengklaim hasil dari pemakaia akan terlihat setalah 1 bulan penggunaan. Intinya jangan menggunakan produk baru secara bersamaan karena ketika kalian mengalami break out akan sulit mendeteksi produk mana yang tidak cocok dikulit kalian. Selain itu, kamu juga cari review produk di youtube. Cari beatutyvlogger yang jenis kulitnya sama dengan kamu.
4. Cek Kandungan produk
Sebelum membeli produk skincare, cek dulu ingredients di kotak ataupun di website resmi brand produk tersebut. Menimalisir break out pada kulit wajah. Hal ini sangat penting dilakukan oleh semua jenis kulit terutama bagi yang memiliki kulit sensitif.
5. Stop coba-coba ketika kamu sudah menemukan produk yang cocok
Setelah kamu menemukan produk yang cocok diwajah. Waktunya stop untuk coba-coba produk lain. Jangan pernah tergiur dengan tren di pasaran. Aku pernah mencoba salah satu produk facial foam yang harganya juga lebih mahal dibanding dengan facial sebelumnya. Tapi setelah cuci muka kulit aku malah lebih kering dan muncul jerawat dan juga jadi beruntusan pula. Ingat produk skincare mahal atau bagus di orang lain belum tentu bagus di kita juga.
Manfat dari Membaca Buku
Berdasarkan studi "Most Littered Nation In the World" yang dilakukan oleh Central Connecticut State Univesity pada 2016, Indonesia berada di peringkat ke 60 dari 61 negara. Hal ini dikarenakat, tingkat literasi masyarakat di Indonesia yang sangat Rendah. Padahal manfaat dari membaca buku sangatlah banyak. Buku disebut sebagai Jendela Dunia
Kamu bisa mempelajari banyak hal dengan membaca buku, tinggal pilih saja buku mana mana yang ingin kamu baca. Kita bisa menemukan banyak hal di dalam buku. Dengan membaca dapat membantu kita dalam meningkatkan pola pikir kita.
2. Menambah kosa kata
Dengan membaca buku, readers bisa tahu dan menemukan banyak kata-kata baru yang jarang dijumpai di percakapan sehari-hari. Meningkatkan kecerdesan dalam berbahasa.
Meningkatkan kualitas otak dalam mengingat suatu hal.
4. Mengurangi stress
Ketika readers sedang stress dapat mengurangi tingkat stress yang sedang dialami. Dengan membaca buku, juga dapat menghibur pembaca tinggal pilih saja jenis buku yang ingin dibaca.
Mulai dari sekarang kita harus membiasakan diri untuk membaca karena banyak sekali manfaat yang didapat. Selain itu, juga dapat mencerdaskan bangsa dan negara. Ajak juga orang terdekatmu untuk membaca. Karena dengan membaca dapat membuat bangsa kita menjadi lebih baik lagi.
Salam, literasi Indonesia 👋
Ketika readers sedang stress dapat mengurangi tingkat stress yang sedang dialami. Dengan membaca buku, juga dapat menghibur pembaca tinggal pilih saja jenis buku yang ingin dibaca.
Mulai dari sekarang kita harus membiasakan diri untuk membaca karena banyak sekali manfaat yang didapat. Selain itu, juga dapat mencerdaskan bangsa dan negara. Ajak juga orang terdekatmu untuk membaca. Karena dengan membaca dapat membuat bangsa kita menjadi lebih baik lagi.
Salam, literasi Indonesia 👋
Tak Selalu Film Romantis yang Menemani Weekendmu
Film dari negara ginseng ini sudah tidak diragukan lagi oleh mata dunia. Banyak film yang diberi acungan jempol oleh pecinta film. Korea tidak hanya terkenal dengan film bergenre romantisnya saja. Banyak film komedi yang layak kita nonton dan mampu mengocok perut kita. Film komedi korea yang terkadang terlihat ide segar yang selalu menempatkan tokoh utama pada situasi dan kondisi yang unik di dalam ceritanya.
1. Hello Ghost
Film yang dibintangi oleh Cha Tae Hyun, aktor top di film komedi ini berperan sebagai seorang yang memiliki depresi berat yang sudah melakukan berulang kali upaya bunuh diri yang selalu tidak berhasil. Pada upaya bunuh dirinya yang terakhir, tiba-tiba ia bisa melihat empat hantu yang memiliki karakter yang berbeda-beda. Ia harus mengabulkan permintaan dari keempat hantu tersebut, agar mereka mau hilang dan tak mengganggu pria tersebut.
2. Scandal Makers
Seorang public figure yang tidak begitu terkenal dan tidak pernah tercium berita miring dari kehidupan pribadinya., tiba-tiba ia kedatangan seorang gadis berusia.. dan anak laki-laki mengaku sebagai putri dan cucu. . hal ini membuatnya stress sendiri kita mengetahui kebenaran tersebut. Secara terpaksa ia harus menerima keberadaan mereka dan tinggal bersama di apartemennya. Ia pun berusaha menutupi anak dan cucunya di depan publik. Agar bisa tetap bertahan di dunia entertainment dengan citra baik didepan masyarakat.
3. Because I Love You
Seorang arwah laki-laki terbangun dibadan orang lain dan berusaha untuk menjalankan kehidupan orang tersebut untuk sementara. Sayangnya ia benar-benar lupa siapa dirinya sesungguhnya. Dibantu oleh seorang siswi SMA untuk keluar dari tubuh tersebut. Namun malah pindah ke tubuh orang lain lagi. Siswi sma itu juga membantu dirinya untuk mengetahui siapa dirinya sesungguhnya dan juga berusaha untuk kembali ke tubuh aslinya. Apakah dia akan berhasil atau tidak ya?
. Extreme Job
Sebuah kelompok polisi yang selalu gagal menangkap penjahat. Mereka sudah terancam untuk dipecat oleh atasan mereka karena selalu menimbulkan masalah dan juga banyak kerugian yang harus diganti ke masyarakat ketika mereka beraksis. Untuk terakhir kalinya, mereka mencoba dan berusaha menangkap buronan narkoba yang sedang diincar oleh polisi. Mereka ingin membuktikan bahwa mereka masih layak untuk menjadi seorang polisi. Akhirnya mereka menyamar sebagai keluarga yang sedang menjalankan restoran ayam di dekat lokasi komplotan penjahat tersebut. Banyak adegan lucu yang tak terduga dari film ini. Akankah mereka berhasil menangkap penjahat tersebut?
Hal yang perlu dilakukan di masa muda
Kamu tahu istilah YOLO (You Only Live One),
YOLO ini sering dianggap sebagai pedomanya hidup generasi milenal. Persepsiku tentang istilah ini yaitu pergunakan waktumu sebaik-baiknya mungkin. Karena hidup yang kita miliki hanya sekali.
Masyarakat menganggap Anak muda terkesan suka menghaburkan uang untuk hal yang tidak perlu, atau jalan-jalan dengan teman-temannya. Mulai sekarang tepiskan persepsi orang banyak itu. Readers tahu ga sih? Kalo kita membiasakan manabung dari sekarang kita akan belajar cara hemat, menghargai orangtua kita yang sudah jerih payah menghasilkan uang, mengajarkan kita cara mengatur uang, belajar bersabar dan dispiln juga lohhh....
2. Travelling
Siapa sih yang tidak suka liburan. Dengan travelling, readers mendapatkan banyak hal. Seperti kebudayaan setempat yang sebelumnya kita belum ketahui, keindahan pemandangan tempat tersebut, ketemu banyak orang dari daerah yang berbeda, menrefresh pikiran dan masih banyak lagi.
3. Melakukan hal yang sesuai dengan passion
Generasi muda mempunyai tekad yang kuat untuk mencapai cita-citanya masing-masing. Lakukan hal yang readers suka dari sekarang. Cari tahu minat dan bakat readers masing-masing dengan tes-tes psikologi yang sudah ada. Tekuni pilihan yang sudah ada. Semoga kamu bisa berhasil sesuai dengan pasionmu, readers!.
4. Berteman dengan banyak orang
Berteman dengan orang yang berbeda latarbelakang. Membuat kamu menemukan hal-hal baru yang bisa kamu pelajari dari orang tersebut. Sehingga membuka wawasan kamu readers.
So, readers pergunakan waktumu sebaik-baiknya ya, jangan sampai dihari tua nanti kamu menyesal dengan masa mudamu.
Semoga bermanfaat :)