Gaya Hidup Sehat dari Sejak Dini
By Makna Kata's Writer - April 28, 2019
Membiasakan diri Gaya Hidup Sehat
Semua orang tentunya ingin mendapatkan tubuh yang prima.
1. Minum air 1 liter lebih
Minum air yang banyak dapat medetox racun-racun yang ada di dalam tubuh. Selain itu, membantu kita dalam diet agar tidak mudah lapar. Caranya minum air 1 gelas sebelum dan sesudah lapar. Hal ini dapat membuat merasa kenyang lebih cepat.
2. Atur Pola Makan Dengan Baik
Mengatur pola makan adalah hal penting untuk kita. Manfaat yang didapat tidak hanya membuat kita lebih langsing tetapi juga menjaga kesehatan kulit. Buat kamu yang punya masalah kulit coba perhatikan makanan kamu, bisa jadi kamu alergi dengan makanan tersebut.
4. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup untuk mengisi energi kita setelah melakukan aktivitas panjang dalam seharian. Melepaskan rasa lelah dan waktunya kamu beristirahat. Minimal tidur 6 - 8 jam dalam sehari. Agar besok hari kamu bisa tampil prima.
0 komentar